熱中症に気をつけて!!

2020.08.14

熱中症に気をつけて!!

こんにちわ。

スタッフの熊谷です!

 

8月から梅雨があけて終日暑い日が続いていますがいかがお過ごしでしょうか??

 

暑くなってくると水分補給をすると思いますがこのときに気をつけて欲しいのが

塩分も摂ることです。

 

人間の汗は水分だけでなくイオンを含まれていますので、水分だけとっていても熱中症になる可能性もあります!

なのでスポーツ飲料を飲む、塩分タブレット一緒に補給することをオススメします。

熱中症は大丈夫だと思っていても急に症状が進行したり意識が朦朧としたりするので注意が必要です。先日も熱中症で病院に搬送された方が150人以上もいたそうです。

 

 

また暑いからといってクーラーをかけっぱなしにして家にいると、いつの間にか身体が冷えてだるくなったり、動きたくなくなってしまいます。これをクーラー病といいます。

 

なので少し日差しがない日や、暖かい位の気温になったとき外に出てお散歩することを推奨致します。太陽の光を浴びることでつくられるビタミンもありますので、適度な日光浴もオススメです。

 

運動をする際も感染症対策や体調管理に気をつけてください。

 

 

 



院長 渡邊 大地