【ゴルフやテニスの後、肩や肘に強い痛みが…】スポーツ後の「ピキッとした関節痛」を放置してはいけない理由｜スタッフブログ｜戸越銀座駅前整骨院・鍼灸院

2026.09.15

こんにちは！戸越銀座駅前整骨院です。

秋晴れの心地よい季節になり、ゴルフやテニス、野球、ジムでのトレーニングなど、スポーツをアクティブに楽しまれている方も多いのではないでしょうか？

しかし、運動を楽しんだ後や翌日に、こんな辛い症状に悩まされていませんか？

「単なる筋肉痛かな？」「数日休めば治るだろう」と軽く考えて湿布だけで済ませていませんか？

実は、スポーツ直後や翌日に起こる「ピキッ」とした関節の痛みは、筋肉痛ではなく『関節周辺の腱や靭帯が急激な炎症を起こしているサイン』です。

今回は、なぜスポーツ後にこのような関節の痛みが起きるのか、そして悪化させずに早期復帰するための正しく効果的なアプローチについて解説します。

なぜスポーツ後に「肩や肘の関節」が炎症を起こすのか？

ゴルフでのスイング動作、テニスでのラケットインパクト、野球での投球動作などは、日常生活では使わない角度や強さで腕・肩を酷使します。

繰り返し強い衝撃が加わったり、無理なフォームで身体をひねったりすることで、以下のメカニズムで激痛が発生します。

筋肉と骨をつなぐ「腱（けん）」や、骨と骨をつなぐ「靭帯（じんたい）」は、急激な牽引力（引っ張られる力）や摩擦に強くありません。普段使わない角度で負荷がかかり続けることで、これらの組織に目に見えないほどの小さな傷が入り、強い炎症反応が起こります。（テニス肘・ゴルフ肘・野球肩など）

身体の土台である骨盤や背骨が歪んでいると、本来全身を使って分散させるべきスイングなどの衝撃が、すべて「肩」や「肘」といった末端の関節だけに集中してしまいます。この負荷の偏りが、関節へのダメージを増幅させる大きな原因です。

「動かさなければそこまで痛くないから…」と痛みを我慢して放置すると、次のようなリスクが生じます。

大好きなスポーツを長く全力で楽しむためにも、スポーツ直後の激しい痛みは「初期段階で一気に炎症を叩くこと」が最も重要です。

「来週もゴルフの予定があるのに、腕が振れない…」「とにかくこの激しい痛みを早くどうにかしたい！」

そんなスポーツでの急な関節炎・激痛に対して、当院では圧倒的な即効性を誇る特殊電気治療機器『ハイボルテージ（HV）』を用いて治療を行います。

【即効鎮痛】痛みの伝達回路をその場で素早くブロック 高電圧の刺激が、深部の患部で過剰に興奮している痛みの神経伝達を即座に遮断します。施術直後から「あ、痛くて上がらなかった腕が動く！」「痛みが大幅に減った！」という変化を実感していただけます。
【最深部アプローチ】手技では届かない関節の奥深くへ届く 肩関節のインナーマッスルや肘の深い腱の炎症は、手によるマッサージでは表面しか届きません。ハイボルテージなら、皮膚への痛みを抑えながら高電圧を最深部までダイレクトに照射できます。
【組織修復の促進】傷ついた腱や靭帯の回復スピードを大幅UP 単に痛みを抑えるだけでなく、細胞レベルで微細な損傷部位の血流を爆発的に改善し、組織の修復を早めるため、スポーツ現場への早期復帰が可能になります。

スポーツ後の急な関節痛は、放置すればするほど治癒までの期間が長引いてしまいます。「痛めたかも」と感じたら、絶対に我慢せず、すぐプロの手でお手入れをしてあげることが大切です。

当院は土曜日・日曜日・祝日も朝9:00から夕方18:00まで休まず診療を行っております！週末のラウンドや試合の帰りにそのままお立ち寄りいただき、痛めた関節をその日のうちにケアしていただくことが可能です。（※平日は夜20時まで受付）

「来週のプレイに間に合わせたい」「腕を振り抜ける身体に戻したい」とお悩みの方は、ぜひ戸越銀座駅前整骨院へご相談ください。アスリートやスポーツを愛する皆様が、万全のコンディションでフィールドに戻れるよう、私たちが全力でサポートいたします！

【受付時間】 平日 9:00?12:00 / 15:00?20:00 土日祝 9:00?12:00 / 15:00?18:00

院長太田　湧也