2019.08.21
クーラー病にご注意を！！！
こんにちは！！
スタッフの浦山です！！
本格的に暑くなってきました！！
皆様はクーラーを使っていますか！？
家の中でも熱中症になってしまうので
クーラーは使いましょう！
が！！！使い方にご注意を！！！
クーラーを使うにあたって危険なのは
クーラー病(冷房病)
〇クーラー病とは
自律神経が乱れた状態のことです。
自律神経とは体温調節や発汗をコントロールする機能のことです。
〇クーラー病の原因
夏の暑い日に冷房を強くかけて身体がキンキンに冷えたり
炎天下の屋外に出たりすると自律神経が乱れてしまいます。
〇クーラー病の症状
ギックリ腰、寝違え、足腰の冷え、だるさ、肩こり、頭痛、神経痛、下痢など
〇クーラー病の対策
クーラーの設定温度を外気温−5℃以内に設定する。
クーラーの風向きを人に直接当たらないようにする。
身体の中心を冷やさないようにする為身体を温めるものを食べる
ショウガ、ネギ、ニンニク、タマネギ、カボチャ、チーズ、トウガラシやコショウなど
運動、ストレッチを行う
シャワーではなくお風呂に浸かる
皆様、これで暑さに負けず
元気に夏を乗り越えましょう?
院長 太田 湧也
